Vira e mexe tem gente pedindo dicas aqui no blog para fortalecer as unhas, para que elas quebrem menos, cresçam mais e etc. Muitas vezes existem questões físicas envolvidas (mexer muito com água, fazer movimentos que favorecem a quebra das unhas, etc) e outras vezes o problema pode ser no organismo.
É sabido que quando o corpo tá com a imunidade mais fraca ou alguma enfermidade, o organismo vai favorecer a recuperação de partes vitais do corpo. Como cabelos e unhas não fazem parte desse grupo, são as primeiras regiões que serão ~ignoradas por nosso organismo, digamos assim, e por isso vão ficar mais frágeis.
Por isso que alguns suplementos alimentares ou nutricosméticos podem ajudar a recuperar com mais rapidez e repor as vitaminas que o organismo tá demorando mais pra assimilar. Já há alguns anos, muitas marcas de nutricosméticos vêm chegando ao Brasil e elas podem ajudar nesse processo.
Há um tempo eu fui em um evento a convite do laboratório Cimed que fabrica esse Lavitan que uso para ilustrar o post, mas existem diversas outras marcas semelhantes. Eu já tomei cáspulas da Innéov, da Nutricé e o famoso Centrum. Tem um outro famoso chamado Pantogar, que nunca tomei, mas já vi várias leitoras comentando que a dermatologista recomendou e que funcionou bem.
Normalmente eles não precisam de recomendação médica, mas é importante lembrar que excesso de vitaminas também pode fazer mal! Então vale a pena ficar atenta, caso queiram começar a tomar algo sem ir no médico antes. Teve uma que comecei a tomar que me deu dores abdominais e ânsia de vômito. Diminui a dose recomendada e melhorei.
Em geral, todas essas marcas trabalham com produtos muito semelhantes, o que vai variar mais é o preço de cada uma. Segue a formulação do produto:
Atualmente venho tomando as cápsulas de ômega 3 e essa cartela do Cabelos e Unhas. Ainda não dá pra falar do resultado dela, mas nunca fiquei doente e nem careca enquanto tomava essas coisas, então tá ótimo hahha
Existem também as versões de multivitamínicos mais genéricos que não são especificamente para unhas e cabelos, mas que também podem ajudar. É o caso do Centrum, por exemplo. Tem esse da Lavitan que vou começar a tomar depois que acabar a caixinha de Cabelos e Unhas:
A composição:
A gente sabe que alimentação saudável com muitos legumes, verduras e frutas garantem pele linda e unhas fortes, mas né, quem que come lindamente todos os dias? O certo seria a gente nem tomar essas cápsulas, esses suplementos, mas já que não dá pra ser 100% comida saudável, é bom contar com esses concentrados de vitaminas.
Alguma de vocês já usou esse tipo de produto? Viram resultados?
Magda says:
Eu estou cuidando do assunto com kefir. Feito em casa, cheio de vitaminas (K2, C, várias B), e proteínas (alguém aí esqueceu que unha é proteína?), pelo preço de um litro de leite por dia, até menos.
Camila says:
Kefir é sucesso! Só não pode esquecer de cultivar o bichinho…
Magda says:
Tais brincando, é a primeira coisa que faço assim que chego na cozinha de manhã. Os meus bichinhos são muito mimados. 🙂
Evelise says:
Amo kefir!!! Já fiz até um queijinho de kefir que ficou delicioso!
Magda says:
Me conta como se faz! Eu estou com tanto bichinho que não dou mais conta de consumir toda a produção. 🙂
Evelise says:
Depois de trocar o leite, pega o excedente, coloca num pano e deixa escorrer o soro. Eu ponho o pano dentro de uma peneira ou escorredor, coloco dentro de um recipiente maior para aparar o líquido e deixo na geladeira, pois demora para escorrer o soro. De vez em quando eu mexo para ajudar a escorrer o líquido, até que o que sobra fica uma pasta mais grossa, aí é só temperar como quiser. Eu só ponho um pouco de sal, mas fica tão delicioso que eu como de colherada! :s2am:
Magda says:
2-3 dias?
Vou ter que achar pano pra isso… Na minha casa só tem papel! 🙁
Evelise says:
Um ou dois dias está bom. Você não usa pano de prato de algodão? Ele é ótimo pra isso.
Magda says:
Tenho pano de prato, mas nunca uso – minha louça seca sozinha. Mas é boa idéia, vou catar um deles para usar como coador. Depois te conto. 🙂
Leila says:
Estou tomando esses dois suplementos que você mostrou. O Lavitan A-Z eu tomo já faz uns 2 anos e é muito bom, além de ter um preço super acessível. Esse pras unhas e cabelos comecei em janeiro. Nos cabelos ainda não vi resultados relevantes, mas nas unhas… preciso cortar praticamente toda semana! Além de estarem mais fortes, estão crescendo super rápido.
Camila says:
Sim, de todos os que pesquisei, esse da Lavitan é o mais barato. Que bom saber que tá dando resultado pra vc! Tô animada aqui 😀
Luiza says:
minha dermato diz que não se deve tomar 2 linhas diferentes de vitaminicos ao mesmo tempo. algumas em excesso como as do complexo b causam acne
Amanda Pereira Costa says:
Depois que tive filho meu cabelo começou a cair muito, me indicaram a Pantogar, mas ainda não tomei. Já li que colágeno hidrolisado também é ótimo para cabelos e unhas.
Camila says:
Eu ia desisti de usar colágeno porque achei muito caro :/
Luciana says:
Eu já tomei o Pill Food, que é a versão manipulada (e mais barata) do Pantogar.
Na época tomei pra ajudar no crescimento do cabelo, e pra falar a verdade não lembro se deu diferença nas unhas :hm:
As minhas descamam muito fácil (e eu como bem bonitinho tá, juro), aí tenho que cortar tudo :/
Meninas, dica mara kkkk não esqueçam da vitamina D, a gente fica nessa neura que sol faz mal pra pele, e esquece que é super importante pra saúde, inclusive das unhas! :s2a:
Magda says:
Sempre tem cápsulas de óleo de fígado de bacalhau… Eu tomo durante o inverno, porque o pouco sol que aparece não serve para nada.
Luciana says:
Pois é, minha irmã teve que tomar vitamina D em cápsula. Meu médico me disse que a grande maioria dos brasileiros tem falta dessa vitamina, isso que em grande parte do país tem sol o ano todo, uma pena.
Magda says:
É o medo do câncer de pele?
Luiza says:
vitamina D é mmais eficaz em solução oleosa
Camila says:
Nem fala! Uso protetor solar direto, daí a vitamina D vai pro brejo!
Evelise says:
Vou experimentar esses. Já tomei Pill Food e Pantogar, foram bons no começo mas depois de algum tempo não fazem mais efeito pra mim.
Camila says:
Esse da Lavitan acho que é o mais em conta! Mas dá aquela pesquisada 😉
Mel says:
Nunca usei mas seria uma boa para as minhas unhas fracas.
Camila says:
Se experimentar, depois conta como foi!
Rosa Rocha says:
Em matéria de preço as Vitaminas da marca Sidney Oliveira são as mais baratas do mercado. Bjs.
Camila says:
Boa dica!
tania says:
Fiquei curiosa pela omega tres que voce contou que esta tomando…se puder falar qual marca e pra que ,agradeço!
Camila says:
Eu tô tomando da Lavitan, mesmo. Mas vc encontra de diversas marcas e preços. Acho que é meio que tudo igual, então vale comprar as mais baratas sem problemas. Já tomei da marca da ultrafarma, que também é boa. Ele é uma gordura saudável e ajuda muito na imunidade!
Jake says:
Nunca usei (acho que s’ó na Gravidez) mas essa semana fui na dermato e ela receitou um porque meus cabelos estão despencando e minhas unhas só quebram! 🙁
Mas acho que não é esse… e ainda vou atrás de fazer uns exames!
Camila says:
Faz exame, sim. Daí vc vai saber certinho a origem do problema 🙂
Franci Pacheco says:
nunca usei nada, mas sempre tenho curiosidade para saber se funciona de verdade!
Bianca de Neve says:
pq um se chama MAIS MULHER e o outro MAIS HAIR em vez de MAIS CABELO? :hm:
Camila says:
Porque eles são cafonas